長芋 とろろのレシピ

とろろ昆布は細かく刻むと、他の食材とからみやすく、トロミと旨味をつける調味料としても活用できます。

• 10分 ＋
• 46 Kcal
• 献立

やさしいとろろ昆布の味が素敵な1品。長芋のシャキシャキ感とワサビがバッチリの相性。

• 20分
• 474 Kcal
• 連載

水分が多くてさっぱりした長芋も、みそと合わせることでコクのあるトロロに。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

スタミナアップに最適なとろろ汁をミキサーで簡単に。長芋で手がかゆくなる方もこれなら安心です。

• 10分 ＋
• 123 Kcal
• 献立

大根と長芋を入れるのがポイントです！

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

長芋はお好みの大きさにして下さいね。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

ぷるんとした生じゅんさいと細切りの長芋

• 5分
• 32 Kcal
• 特集

卵黄ととろろをからめて食べるとおいしさアップ！

• 15分
• 525 Kcal
• 献立

いつものとろろを、みそ味に。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

すりおろした長芋に青のりを入れた、のどごしの良い汁です。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

身体にやさしい、シンプルなとろろ汁です。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

長芋はビニール袋でたたいてとろろ状に。そのまま味付けもビニール袋でするので、洗いものいらずです。

• 10分
• -
• 特集

酸っぱいもずくが苦手な人におすすめの食べ方です。大和芋や長芋と一緒につるっといただけます。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

トロロに卵を混ぜてオーブンで焼いてもおいしいですよ。

• 10分
• 131 Kcal
• 献立

• 15分
• 107 Kcal
• 献立